嚼口香糖既有其积极的一面，如促进唾液分泌、缓解压力等，也可能带来负面影响，如龋齿风险、消化功能受损等。

1、嚼口香糖的好处

促进唾液分泌：嚼口香糖可以刺激口腔内的唾液腺，增加唾液分泌量。唾液有助于清洁口腔，减少细菌滋生，从而维护口腔健康。缓解压力：嚼口香糖的动作可以让人感到放松，有助于缓解紧张情绪和减轻压力。对于一些人来说，嚼口香糖甚至成为一种应对焦虑的方式。增强咀嚼肌功能：经常嚼口香糖可以锻炼咀嚼肌，增强其力量和耐力。有助于改善咀嚼功能，对于老年人来说尤为重要咀嚼肌可能因年龄增长而逐渐衰退。清新口气：多数口香糖都含有香精和清新剂，嚼口香糖可以让口气更加清新，有助于提升社交时的自信心。2、嚼口香糖的坏处

可能导致龋齿：一些口香糖含有糖分，长时间嚼食可能导致龋齿。糖分与口腔内的细菌结合，产生酸性物质，腐蚀牙齿。影响消化功能：嚼口香糖可能会让大脑误以为正在进食，从而刺激胃酸分泌。长期如此可能导致胃酸过多，影响消化功能，甚至引发胃炎或胃溃疡。下颌关节紊乱：过度嚼口香糖可能对下颌关节造成压力，导致下颌关节紊乱或疼痛。特别是对于那些已经存在下颌关节问题的人来说，嚼口香糖可能会加剧症状。在享受嚼口香糖带来的好处时，也应该注意其潜在坏处，并采取适当的措施来减少风险。选择无糖或低糖的口香糖，避免长时间嚼食等，可以在享受嚼口香糖的乐趣的同时，保持口腔和身体的健康。