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经常收到很多小伙伴私信问：

为什么写的字不伸展？

练一会儿字就手指酸痛，中指还磨出了大疙瘩！？

练字还得了腱鞘炎？

这可能是由于你多年来错误的握笔姿势导致的！

但都说执笔无定式，那握笔姿势有必要改吗？改完不会写字怎么办？今天起子都在这一篇推文给大家讲清楚！（一起练字公众号回复“握笔姿势”，可查看视频教程）

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执笔无定式

宋代苏东坡曾说“执笔无定法”，古人的执笔方法多种多样，但这并不意味着随意执笔即可。

握笔姿势要符合书写舒适以及能够最大程度的控笔这两个要求，特别是针对硬笔书法，选择一个合适的握笔姿势是非常重要的！

尤其是学生这类练字群，在形成习惯的阶段，错误的书写习惯形成将会对后续的书法学习造成很大困扰。

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正确握笔姿势的5个步骤

❶食指与拇指在距离笔头3公分处捏笔，同时该部分靠在中指第一关节中间位置(食指中指握笔、中指向上托笔，三只手指共同稳定住笔)；

❷注意食指与拇指均放松，自然弯曲；

❸笔杆略立靠于食指根部，而不是虎口 ；

❹掌心自然放空，手指不可与手掌紧贴。小指末端与手腕根部贴于纸面；

❺食指在笔杆上的位置相对拇指略靠下，使得控笔更稳定，且可适当避免食指向内弯折。

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4种常见的错误握笔

❶错误将笔杆靠在虎口上；

❷食指第一关节错误向内弯折；

❸食指与拇指错误相互叠压；

❹握笔用力过度。

刚开始改正握笔姿势，相信大家肯定会有很多的不适应，甚至会出现“不会写字”的状况，但只要坚持练习半个月，基本上就可以适应了，这时候你会发现你的字也会有改善！

最后，希望大家都能掌握正确的握笔姿势，健康正确的练字！如果还有看不明白的小伙伴们，可以在一起练字公众号回复“握笔姿势”查看详细握笔姿势的视频教程哦！

编辑 | 胖虎

责编 | 欣欣

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